건강관리 앱, 운동 수면 혈당 건강 관리 어플
건강을 챙기고 싶지만 운동도 귀찮고, 식단 관리도 어렵고... 그런 당신을 위한 스마트한 해결책! 🏃♀️ 운동, 식단, 수면까지 여러분의 건강을 관리해줄 다섯 가지 건강관리 앱을 소개할 거예요.💪
☀️ 건강관리는 어떻게 하지? 🌈
검색만 해봐도 운동, 식단, 수면까지 우리 몸을 책임져 줄 앱들이 넘쳐나고 많은 앱들 속에서 어떤 것을 선택해야 할지 고민되시죠? 이번 블로그에서는 여러분의 생활 패턴에 맞춰 운동도 하고 잠도 잘 자며 건강을 업그레이드할 수 있는 5가지 앱을 소개해드릴게요.
늦었다고 생각할 때가 가장 빠른 것입니다. 그럼, 건강 관리의 첫걸음을 함께 시작해 보세요!
1. Samsung Health(삼성 헬스)
💡성공적인 다이어트와 건강한 라이프스타일
삼성 헬스(Samsung Health) 앱은 사용자가 건강과 운동을 관리할 수 있도록 돕는 모바일 애플리케이션으로 다운로드 수가 무려 10회 이상이네요. 운동 기록, 칼로리 소모, 수면 패턴, 심박수 측정 등 다양한 건강 관련 데이터를 추적하고 분석하여 효율적으로 건강한 라이프스타일을 만들 수 있도록 도와주는 앱입니다.
🔔 Google Play 평점 4.0 / 리뷰 152만개 / 10억+ 다운로드
🔔 Apple Store 평점 4.6 / 리뷰 2.4만개
💡운동과 식단관리, 수면습관까지, 삼성헬스의 주요 기능
삼성 헬스 앱은 건강 기록 관리, 운동 추적, 식사 및 수면 모니터링 등 종합적인 건강 관리를 제공합니다. 다양한 피트니스 활동을 기록하고 갤럭시 워치와 연동하여 자동으로 운동 데이터를 추적할 수 있으며 흩어진 의료 정보를 한곳에서 확인 가능합니다. 또한 개인 맞춤형 목표 설정과 건강 상태 추적이 가능하고 여성 건강 관리와 마음챙김 기능을 통해 건강한 생활을 할 수 있도록 도와줍니다.
- 건강 기록 관리: 걸음 수, 활동시간, 체중 등 원하는 항목을 홈 화면에서 추가하고 편집 가능.
- 피트니스 활동 기록: 달리기, 자전거 타기, 수영 등 다양한 운동 기록, 갤럭시 워치와 연동하여 Life Fitness, Technogym, Corehealth 장비와 연결.
- 식사 및 간식 기록: 매일 식사와 간식 기록으로 건강한 식습관 유지.
- 개인 맞춤 목표 설정: 활동량, 운동 강도, 수면 상태, 심박수, 스트레스, 혈중 산소 등 상태 기록 후 목표 설정.
- 수면 패턴 모니터링: 갤럭시 워치로 수면 단계 및 점수 분석, 수면 질 개선 및 상쾌한 아침 맞이.
- 투게더 기능: '투게더' 기능으로 친구 및 가족과 함께 건강 도전.
- 전문 코치 동영상: 스트레칭, 체중 감량, 지구력 훈련 등 다양한 프로그램 제공.
- 마음챙김: 스트레스 해소를 위한 마음챙김 기능으로 하루 마무리.
- 여성 건강 서비스: Glow와 협력하여 월경 주기 트래킹, 증상 관리, 개인화된 콘텐츠 제공, 여성 건강 지원.
2. Medisafe
💡최고의 약 복용시간 알리미, 건강 추적기
Medisafe는 사용자에게 약 복용 알림을 제공하는 건강 관리 앱으로 시각적으로 보기 좋고 사용하기 쉬운 약 복용 시간 알림 및 약 관리로 제 시간에 안전하게 약을 복용할 수 있도록 도와 드립니다. 또한 당뇨병, 심장 질환 및 암 치료 등 여러가지 복잡한 건강 상태를 위한 약물 관리에 잘 적용할 수 있는 앱이지만 여성들이 피임약 복용 시기를 상기하는데도 아주 편리하게 이용할 수 있습니다.
🔔 Google Play 평점 4.7 / 리뷰 24.3만개 / 500만+ 다운로드
🔔 Apple Store 평점 4.8 / 리뷰 840개
🔔 업데이트 : 2025. 2. 23
💡약 복용 시간 알리미, Medisafe의 주요 기능
Medisage는 사용자가 처방 받은 약을 제때 복용할 수 있도록 도와주며 가족들이 약을 제때 복용했는지 복용 일정을 기록하고 알림을 통해 잊지 않게 해줍니다. 또한, 약의 정보와 복용 기록을 관리할 수 있어, 건강을 보다 체계적으로 관리할 수 있게 도와주는 약 복용 시간 알리미 앱입니다.
- 약 복용 알림 : 약 복용 시간을 상기시켜 주고, 수동 업데이트 가능
- Med-Friend 알림 : 사용자가 복용 체크를 하지 않으면 가족이나 돌보는 사람에게 통지
- 복용 기록 : "오늘 복용할 약" 목록과 복용 여부 표시
- 리필 알림 : 약통을 다시 채워야 할 시점 알림
- PRN 약물 관리 : 필요 시 복용할 약 목록 작성
- 경과 보고서 : 복용 기록을 Excel 파일로 의사에게 전송 가능
- 사용자 친화적인 디자인 : 시각적이고 직관적인 인터페이스
- 알리미 사운드 선택 : 알림음을 개인화할 수 있음
- 대기 모드 알림 : 대기 모드에서도 복용 시간 알림 제공
- 적용 분야 : 당뇨, 심장 질환, 암 치료 등 복잡한 건강 상태 관리, 여성용 피임약 복용 시기 알림 기능
3. 슈가 지니
💡혈당과 당뇨병, 고혈압 관리
미국의 건강 매체인 헬스라인에서 "2019년, 최고의 당뇨 관리 앱"으로 선정된 슈가 지니는 간편하고 쉽게 혈당, 혈압, 체중, 약물, 식단, 운동을 기록할 수 있으며 혈당 기록에 따라 당뇨 관리에 도움이 되는 피드백을 전달해 드리고 있습니다. 당뇨병 관리에 유용한 다양한 기능을 제공하여 건강 관리를 더욱 쉽고 효율적으로 돕습니다.
🔔 Google Play 평점 4.8 / 리뷰 1.9만개 / 100만+ 다운로드
🔔 Apple Store 평점 4.6 / 리뷰 53개
🔔 업데이트 : 2025. 3. 6
💡당뇨병 같은 만성 질환 관리, 슈가 지니의 주요 기능
슈가지니는 혈당과 당뇨병 관리를 돕는 앱으로 사용자가 혈당 수치를 쉽게 기록하고 추적할 수 있도록 지원합니다. 혈당 측정을 자동으로 기록하고 개인 맞춤형 목표 설정을 통해 건강 관리를 돕습니다. 특히 당뇨병 관리에 중요한 기능인 혈당 기록, 분석, 목표 관리 등을 종합적으로 지원하여 사용자에게 실시간으로 유용한 정보를 제공하여 건강 관리에 도움을 줍니다.
- 모든 건강 기록 한 번에 관리: 혈당, 혈압, 몸무게, 식사, 약물 등을 슈가 지니 앱에 간편하게 기록.
- 대시보드: 최근 혈당 기록을 그래프와 표로 확인, 목표 범위 내 혈당과 식전·식후 변화 확인.
- 식사 카드: 식사 기록으로 하루 칼로리, 영양소 비율, 식사에 따른 혈당 변화를 직관적으로 확인.
- 파트너 추가: 가족, 친구, 병원과 함께 혈당 상태 공유, 병원 파트너 추가 시 의사가 혈당 상태 확인 가능.
- 건강/운동 앱 동기화: 아이폰 건강앱, 구글 헬스커넥트, 핏빗과 자동 동기화하여 체중, 혈압, 걸음수 데이터 연동.
- 연속혈당측정기 연동: 혈당 변동 원인 분석, 식사·약물·운동이 혈당에 미치는 영향 확인.
- 기기 연동: 혈당, 혈압, 인슐린펜, 체중계 등 다양한 기기와 연동해 자동 기록 및 알림 제공.
- PDF 출력: 혈당 관리 내역을 PDF로 출력해 의사에게 공유, 맞춤형 치료법 제공.
- 예측 당화혈색소 수치: 기록된 혈당 데이터로 당화혈색소 예측, 관리 효과 확인 (정확한 수치는 병원 검사 필요).
4. 온톨
💡당신의 건강을 책임지는 똑똑한 AI
온톨은 검사 결과지와 건강에 대한 궁금증을 쉽게 해결해주는 AI 기반 앱입니다. 검사 결과지 사진을 올리면 AI가 이해하기 쉬운 의료 용어로 설명해주고 다양한 건강 관련 질문을 AI에게 물어볼 수 있고, 추천 질문 기능을 통해 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 건강 고민을 나누고 사람들과 의견을 교환하여 건강 관리와 고민 해결에 도움을 주는 커뮤니티 서비스를 이용할 수 있습니다.
🔔 Google Play 평점 4.6 / 리뷰 138개 / 5만+ 다운로드
🔔 Apple Store 평점 4.6 / 리뷰 48개
🔔 업데이트 : 2025. 1. 18
💡어려운 검사결과지, AI가 쉽고 빠르게, 온톨의 주요 기능
온톨 앱은 사용자의 프라이버시를 보호하기 위해 자체 필터링 보안으로 지켜드리며 건강 관련 궁금증을 AI에게 질문하여 편리하게 궁금증을 해결 할 수 있습니다.
- 결과지 사진 분석 : 검사 결과지 사진을 올리면 AI 온톨이가 이해하기 쉬운 의료 용어로 설명.
- 프라이버시 보호 : 개인 정보는 자체 필터링 보안으로 철저히 보호.
- 다양한 검사 설명 : 혈액, 소변, 심장, 소화기 등 세부 검사 결과를 쉽게 설명.
- 검사 관련 정보 제공 : 검사 결과에 해당하는 검사를 알려줌.
- 간편한 질문 : 온톨이에게 궁금한 점을 질문하면 빠르게 답변.
- 추천 질문 : 어떤 질문을 할지 모르겠으면, 온톨이가 추천 질문을 제공.
- 건강 고민 공유 : 커뮤니티에 건강 고민을 올리고 AI 온톨이 및 사람들의 의견을 들을 수 있음.
- 일상 이야기 공유 : 건강뿐만 아니라 일상적인 이야기까지 함께 나눌 수 있는 공간.
5. Health On(헬스온)
💡건강 관리, 비대면 진료
헬스온으로 건강 데이터를 통합하여 쉽고 편리하게 내 건강을 관리할 수 있는 앱으로 식사, 운동부터 혈압, 혈당과 같은 만성질환 관리까지, 내 몸을 한눈에 볼 수 있는 데이터를 확인할 수 있습니다. 또한 그룹 회원 전용 서비스로는 음성 및 화상 상담, 건강 상담, 병원 검사 결과 확인 등의 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.
🔔 Google Play 평점 4.8 / 리뷰 15개 / 1천 다운로드
🔔 Apple Store 평점 4.9 / 리뷰 13개
🔔 업데이트 : 2024. 12.15
💡모두들 위한 건강관리 앱, Health On(헬스온)의 주요 기능
헬스온(Health On) 앱은 사용자가 건강 데이터를 한눈에 보고, 목표를 설정하여 관리할 수 있으며, 운동 문진을 통해 자신에게 맞는 운동을 추천받을 수 있습니다. 블루투스 의료기기와 연동해 데이터를 자동으로 전송받아 편리하게 관리할 수 있습니다.
- 통합차트 : 앱에 기록된 건강 데이터를 한눈에 보고, 원하는 데이터만 따로 모아서 볼 수 있습니다.
- 건강관리 목표 설정 : 내 건강 정보와 생활 습관을 기반으로 건강 관리 목표를 설정하고 달성할 수 있습니다.
- 운동 추천 : 나만의 맞춤형 운동을 제공하는 운동 문진 기능.
- 건강 데이터 자동 전송 : 블루투스 의료기기 및 연동된 앱을 통해 데이터를 자동으로 전송받아 편리하게 관리합니다.
- 그룹 회원 전용 서비스
- 그룹 등록 : 소속 병원 또는 단체를 등록하고, 승인된 유저만 이용 가능한 프리미엄 서비스를 제공.
- 음성/화상 상담 : 의료진 또는 건강 전문가와 음성상담 및 화상상담을 받을 수 있습니다.
- 건강 상담 : 건강 전문가에게 내 건강에 관한 궁금증을 물어보고 올바른 관리 방법을 안내받을 수 있습니다.
- 병원 검사 결과 확인 : 병원에서 받은 검사 결과를 헬스온 앱에서 바로 확인 가능합니다.
☀️ 건강한 라이프스타일을 위한 첫걸음!! 😋
이제 건강 관리앱으로 건강을 손쉽게 관리할 수 있어요. 운동, 식사, 수면, 심지어 마음 건강까지! 각자의 목표와 필요에 맞는 앱을 선택해, 건강한 라이프스타일을 유지하다 보면 건강을 관리하는 일이 더 이상 '단련'이 아니라 '재미'로 느껴질지도 몰라요. 건강한 하루를 만들기 위한 첫걸음을 지금 바로 시작해보세요!
* 이 글은 Google Play의 각 앱정보를 활용해 작성하였습니다.